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“中国梦·心理行”大型社区心理讲座系列报道（十）

时间:2013-09-24 16:11来源:未知 作者:天津市睿津梁心理 点击: 次
2013年9月23日上午位于盈江路的盈江西里社区邀请睿津梁心理咨询公司开展了一场针对社区离退休老干部的老年人心理健康讲座。本次讲座的主讲人是资深 心理咨询 师张老师，讲座
　　　2013年9月23日上午位于盈江路的盈江西里社区邀请睿津梁心理咨询公司开展了一场针对社区离退休老干部的老年人心理健康讲座。本次讲座的主讲人是资深心理咨询师张老师，讲座围绕着老年人的心理健康与保健的主题展开。
　　　虽然天气不好，但是并没有减少大家对讲座的热情，一大早社区的离退休老人就坐满了会场。讲座起初，张老师先向大家介绍了现在联合国对年轻老人、中年老人和高龄老人的年龄划分。紧接着，张老师问了在场的老干部们认为什么才是健康的问题，很多人都回答没有病就叫做健康。这时张老师讲到大家对健康的认识还是比较片面的，真正意义上的健康是身体上、心理上和社会的完美结合状态。
 
　　　张老师告诉大家健康需要戒烟戒酒、适量运动、合理膳食和心理平衡。目前，70%的老年人有心理健康方面的问题。老年人常见的心理问题有：老年焦虑症、老年抑郁症、离退休综合征和老年性痴呆。接下来张老师又介绍了心里老化的13个表现，告诉大家：心理健康会影响生理健康，如果情绪不稳定也会造成免疫力下降等疾病。在此期间，张老师也通过一些案例告诉大家心理健康的重要性。之后，张老师又给大家讲了面对焦虑情绪的方法有倾诉和合理的宣泄，如：大喊，哭泣、运动、写日记和找心理咨询师等等。
 
　　　一转眼讲座就进入了尾声，张老师又给大家分享了一些巧用情绪的方法以及如何培养积极情绪方面的问题。最后张老师送给在场的老年人一句话：莫道桑榆晚，为霞尚满天。祝所有老年朋友们身心健康，生活美满。
 
　　　讲座结束后，到场的人员都觉得这是一次非常有意义的讲座，很多老干部还向张老师提出了一些问题，社区领导表示希望睿津梁心理咨询公司以后能再次来到社区，给大家分享更多有关心理健康方面的知识。
(责任编辑：admin)
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