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震后如何自救3

时间:2013-05-14 16:24来源:未知 作者:天津心理咨询 点击: 次
下面 天津企业EAP心理服务 为大家介绍一些实用的避震要点。震时是跑还是躲，中国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内


      下面为大家分享一点实用的避震要点。震时是跑还是躲，中国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下，开间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方。身体应采取的姿势：伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。抓住桌腿等牢固的物体。保护头颈、眼睛，掩住口鼻。避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。

     睿津梁心理专家同时指出经历地震的人们很有可能对地震时的场景、感受留下不同程度的心理影响。如果经历三个月到半年仍然不能摆脱这些场景、感受的困扰，以至于影响到您的生活、工作。就需要及时寻求心理专家的帮助，进行心理危机干预了。
   
   而类似的生活经历同样可以导致人们产生心理创伤，比如：车祸、疾病、结婚等事件，同样可以对当事人或身边的亲属、路人产生心理影响，以至于发生PTSD创伤后遗症。这个时候您需要尽快联系我们，拨打心理干预热线87935997进行心理干预工作，力求第一时间处理。
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