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情绪低落

时间:2015-05-22 17:02来源:未知 作者:天津心理咨询 点击: 次
心情常被个案描述为忧郁的、悲伤的、无望的、令人沮丧的、或「掉到谷底」 个案或多或少总有着失去兴趣或喜乐 食欲通常减少，亦可能增加食欲及渴求特殊食物 失眠或睡眠过多（嗜
    ”我抑郁了“，”我得抑郁症了“是现在很多青年人的口头禅，那么到底是不是真抑郁了呢？其实在这里睿津梁心理专家要告诉您，很多时候您是被抑郁情绪困扰了，就是常说的情绪低落。人为什么会出现情绪低落呢？其实根据科学发现，人类情绪是有周期性的波动，即从一个起点经过低谷和高峰后再回到终点，这个过程是一个横向的曲线图形。中的低谷就是人类情绪低潮时期，这个时间里您就算生活中没有发生什么不好的事情也会感觉心情低落，同样在高峰时候就算没有中奖您也会每天展示快乐的笑脸。低谷和高峰一般持续一周时间，如果超过一个月，您再考虑是否抑郁了不迟。具体说有哪些症状呢？

    心情常被个案描述为忧郁的、悲伤的、无望的、令人沮丧的、或「掉到谷底」 个案或多或少总有着失去兴趣或喜乐 食欲通常减少，亦可能增加食欲及渴求特殊食物 失眠或睡眠过多（嗜睡症） 精神运动性变化包含激动（如:无法安静坐着、踏步、绞扭双手;或拉或磨擦皮肤、衣物或其他对象）或迟滞（如:语言、思考及身体动作变缓慢;回答问题前的迟疑时间增加;语言的音量、抑扬起伏、话量、内容多变性等皆减少，甚至缄默不语） 失去活力及劳累疲倦 无价值感或罪恶感，包含对自己价值的不实际负向评价或对于过去小小的失败有罪恶感的专注意念或一再回想 思考能力、专注能力或决断力减退 常有死亡想法、自杀意念、或自杀尝试 轻郁症的特征是至少两年的忧郁心情，期间内心情忧郁的日子比非忧郁心情的日子为多，并伴随出现忧郁附属症状多项（但不符合重郁发作之诊断）。 (责任编辑：天津心理咨询)
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