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“催眠”沙龙活动之放松

时间:2013-09-08 11:11来源:未知 作者:天津市睿津梁心理 点击: 次
2013年9月7日在睿津梁 心理咨询 公司继续举办了催眠系列沙龙的第二场催眠之放松主题的活动。主讲人是公司的优秀心理咨询师、催眠师王兴永老师。沙龙定在晚六点半开始，但是大家
　　2013年9月7日在睿津梁心理咨询公司继续举办了催眠系列沙龙的第二场催眠之放松主题的活动。主讲人是公司的优秀心理咨询师、催眠师王兴永老师。沙龙定在晚六点半开始，但是大家早早地就坐满了活动现场。来参加这次催眠沙龙的有社会各界的心理学爱好者还有天津中医药大学应用心理学专业的学生。
 
　　王老师在活动的开始向大家讲了这次催眠活动的设置和要求，也是为了保障大家的隐私，给大家提供一个安静的催眠放松环境。接下来王老师给大家讲了催眠的三要素之一—放松的三个层次：身体放松、意识放松和精神放松。身体放松是指肌肉和动作的放松，意识放松是指认识和思维的放松，精神放松是指气质和态度的放松。身体放松有两种形式：渐进式放松和腹式呼吸放松。听了王老师的解释大家都了解了很多。
 
　　现场王老师引导大家体验了渐进式放松，在王老师的带领下大家都全身心地投入到了其中，之后王老师请几个同学一起分享了他们的放松体验。紧接着王老师又给大家讲了腹式呼吸的方法与配合动作，大家都站起来按照王老师说的要领深沉、均匀、有力地体验了腹式呼吸。
 
　　一转眼活动就进入了尾声，王老师与大家分享了一些催眠的实例，又带领大家在舒适、惬意的场景中体验了意识放松，让大家地自由联想，投射出真实的体验。在活动的最后，王老师给大家讲了自己的学习经历，催眠给自己带来的变化，告诉大家催眠的内容比催眠的过程更重要。
 
　　最后张柳老师代表公司感谢到场的嘉宾对本次活动的支持，并告诉大家之后会有催眠之注意力的沙龙活动，时间定在9月21日，届时期待大家的参与！
(责任编辑：admin)
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