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职场妈妈如何平衡工作和家？

时间:2019-05-21 22:05来源:未知 作者:天津市睿津梁心理 点击: 次
很多来访者会在家庭和职场上遇到一些困惑，很难把握。例如：像大多数中国女性一样，结婚之后大多时候都是我管孩子和家务。身为职业女性的我，既要工作，又要忙着做家务、照顾
    很多来访者会在家庭和职场上遇到一些困惑，很难把握。例如：像大多数中国女性一样，结婚之后大多时候都是我管孩子和家务。身为职业女性的我，既要工作，又要忙着做家务、照顾孩子的饮食起居、辅导孩子学习……太过忙碌的生活,导致我在工作和家庭中疲于奔命，以致身心俱疲。该如何才能平衡工作和家庭？
咨询专家：调整自己，利用好家庭和周围的环境
    管理好自己的生活内容，划清自己不同生活部分的界限。我们感觉到疲惫、累，很多时候，是因为在工作和家庭之间没有清晰的界限：工作的时候可能惦记着家里的一些事，而在家里陪小孩的时候，又因为惦记工作或者其他的事情而不能专心陪孩子。
所以，我们对此要做的可能是：
一、做任何事时都专心一致；
二、清晰肯定每件事情的价值，做事时，能够享受和肯定自己！
三、把关注的问题分不同的时间段来做重点解决，进行合理的时间规划。
四、对于愧疚，转化它最好的方式，不是自责，而是给对方更多、更专注的爱！
五、让每个部分不是相互牵扯的，而是相互支持。比如可以带着孩子做家务。
学会和环境共同面对生活
    职场女性，每天忙的团团转，使我还收到了这样一个感觉：似乎这个家是你一个人的，所有的事情都需要你一个人来做？你和先生的沟通好吗？你是否习惯性地承揽所有的事物，把先生当成孩子看？或者你是否回避和先生之间一些价值观的冲突，因而有时会主动妥协承包？
尽管，女人对于家庭的情感关系的连接还占有重头戏，但男人也需要开始分担更多一些的具体的家庭事务。同时，在教育孩子的部分，越来越多的案例和研究说明了，父亲角色的介入对于孩子的性格以及后期成就的影响力，因此在亲子关系中，男人和女人也需要同样介入。
在平衡工作和家庭之外，需要更深层面对的是成长课题
    因此，如果我们想兼顾好工作和家庭，一定需要和家庭以及周边环境做好沟通。老人、先生、朋友、邻居，孩子的生活环境，这些都可以和我们共同面对孩子的教育问题。而且我们也真的很需要他们。
因此，孩子的成长，是带着我们学着去面对生活中我们过去可能在回避的问题：我和爸爸妈妈的沟通如何？我和先生的婚姻是不是足够贴心？我和公公婆婆的关系处理得怎样？我有能力结交什么样的朋友？我的社区关系和工作关系经营得如何？等等。
(责任编辑：天津心理咨询)
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