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“宅人”更容易得抑郁症

时间:2014-08-21 11:41来源:未知 作者:天津市睿津梁心理 点击: 次
宅男、宅女等时下网络流行词的出现，与社会中死宅一族的不断增长不无关系。这些人宁愿整天、整月窝在家里，守着电脑、手机、零食等，也不愿出门半步，极度缺乏与外界沟通，完
    “宅男”、“宅女”等时下网络流行词的出现，与社会中“死宅一族”的不断增长不无关系。这些人宁愿整天、整月窝在家里，守着电脑、手机、零食等，也不愿出门半步，极度缺乏与外界沟通，完全生活在自己封闭的生活中。然而，很少有人知道，过分的“宅”，往往容易患上抑郁症，这也是如今抑郁症患者越来越多的重要因素之一。
    “死宅”容易形成社交恐惧症!
    心理专家表示，如果“宅”是自己的工作和生活所表现的形式，这其实不算不健康，只不过这样的独居生活过得久了需要警惕，不要由于这种生活方式而患上“社交恐惧症”，变得封闭，害怕与外界社会接触。
如何解决“宅男”、“宅女”的心理隐患?
1、保持一定的生活习惯
    长时间呆在家里，容易导致生活节奏混乱，从而造成健康隐患。倘若是一名年轻的“宅人”，由于身体的各项功能比较完善，可能一时间不一定发现自己身体出现什么毛病，可是久而久之，后果会渐渐表现出来。因此，即便可以完全自由地安排自己的生活，也要保持一定的生活习惯。另外，每天保持一定的外出活动时间，接触室外的新鲜空气。
2、与社会保持一定互动
    选择“宅”生活的人，应当注意安排一定的时间，与外界接触，会会朋友，出去买买东西，而不要总是从网上订购，无论如何，要与社会保持互动。还可以多做运动，有空出外旅游，再培养一些自己的兴趣爱好。
(责任编辑：天津心理咨询)
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