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社交恐惧需要正确引导

时间:2017-08-10 14:15来源:未知 作者:天津心理咨询 点击: 次
社交恐惧的治疗需要进行正确的引导， 天津心理咨询 为您详解如何引导： 一、需要记录每天个人生活的状态，比如身体的反应和心理的反应，比如担心些什么，又渴望些什么?这对日后
 


   社交恐惧的治疗需要进行正确的引导，天津睿津梁心理咨询公司为您详解如何引导：
    一、需要记录每天个人生活的状态，比如身体的反应和心理的反应，比如担心些什么，又渴望些什么?这对日后进行危机干预有很大的帮助，而且也能防止一些心结凝冻在心底里，形成创伤。
    二、有些人特别想抒发自己的情感，想说就说出来，想写就写出来，甚至想哭就哭出来，这样能够缓解心理压力;而且尽量来接受他人善意的劝解和帮助，还可以通过运动，或者散步、聊天、逛街以及唱歌等等多种方式来缓解心理压力。
    三、如果通过自己的努力、他人的帮助，还没有从困惑中走出来，抑郁的化解没有显著的效果，就请您拨打我们的心理援助热线87935997，由我们专业的心理咨询师帮您，这样危机就能缓解，痛苦的过程也越来越短，程度也越来越轻。

    我们出现心理危机，只要应对及时、正确，就能转化成人生资源，有利于我们自身在心理、生理方面的个人成长，也有利于帮助他人，可以理性的面对一切，以科学的态度，以高超的技能，，实施危机干预，尽快从危机向资源进行转化。

    社交恐惧远远没有大家想象的那么不可战胜，只要有信心有毅力，坚信每一个患者都能战胜自己内心的恐惧，快乐的拥抱生活。睿津梁心理期待您拨打我们的咨询热线87935997，了解社交恐惧症的情况，帮您走出社交恐惧症的困扰。
(责任编辑：天津心理咨询)
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